비타민B3(니코틴산아마이드) 효능권장량결핍증 과다섭취
안녕하세요 비타민B군은 대표적인 수용성 비타민으로 총 8가지의 다른 영양소로 구성되어 있습니다. 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 니아신(B3, 니코틴산), 피리독신(B6), 판토텐산(B5), 코발라민(B12), 엽산(B9), 비오틴(B7) 등 8종이 해당됩니다.그 중 비타민 B3는 니아신, 니코틴 아미드, 니코틴산 등으로도 불립니다. 식품 등으로 섭취한 탄수화물, 지방 등의 대사에 필요하며 체내 에너지 생성에도 중요한 역할을 합니다. 비타민 B3는 식품의 대부분이 니코틴산, 니코틴아마이드의 형태로 들어 있습니다. … Read more