2. 중년의 정신건강
중년기에는 외모의 변화, 갱년기 등 신체적/생물학적 노화가 시작되고 조혼, 노부모의 사망, 퇴직 등의 인생사를 경험하게 된다.
또한 많은 개인적, 사회적 책임을 지고 인생의 목표와 성취에는 한계가 있음을 인식하고 과거의 삶을 재평가하는 시기이기도 합니다.
중년을 명확히 정의하기는 어렵지만 보통 40~55세를 포함하며, 우리나라 사람들은 보통 40대 중반을 ‘중년’으로 인식한다.
최근 기대수명이 증가함에 따라 노년기의 연령기준을 높이는 논의와 함께 중년기의 연령폭을 넓혀야 할 필요성이 제기되고 있다.
에릭슨은 중년이 되면 자녀를 키우고 자신의 분야를 일궈가면서 창조감을 느낄 수 있다고 말했다.
중년의 창조감은 가족, 사회, 후대에 대한 자신과 배려에 대한 책임감을 나타내는 것으로, 창조감이 있는 사람은 낮은 불안과 우울, 자기수용, 삶의 만족 등의 특성을 보인다.
반대로 자녀 양육이나 직업과 같은 특정한 삶의 목표만 추구하고 자신의 이익과 만족만을 추구할 때 사람들은 나태함을 느낄 수 있습니다.
반면에 Havighurst는 심리사회적 변화에 적응하고, 배우자와 긴밀한 유대를 유지하고, 자녀가 책임감 있는 성인으로 성장하도록 돕고, 연로한 부모에게 적응하고, 여가 활동을 개발하고, 시민으로서의 사회적 책임을 수행할 수 있습니다.
발달 작업 중년. 그러나 모든 사람이 중년 발달 과제에 성공적으로 대처하는 것은 아닙니다.
등 중년의 변화에 잘 적응하지 못하는 경우 나. 노부모와 자녀 사이에 끼어 가정에서 샌드위치 세대로 신체능력 저하 및 어려움에 대한 부적응, 부정적인 감정이 나타날 수 있다.
이러한 변화가 반드시 부정적인 것은 아니며 대처 방법에 따라 개인적인 성장에 도움이 될 수 있습니다.
또한 중년기에는 이전의 스트레스 대처 경험을 바탕으로 효과적인 대처 전략을 세우므로 스트레스 상황에 보다 유연하게 대처할 수 있습니다.
1) 중년기 정신건강 문제의 원인
(1) 신체 능력 저하
중년의 신체 건강은 상대적으로 양호하지만 초기 성인기의 절정기는 아닙니다.
그러나 그들은 생명을 위협하는 건강 문제나 가까운 사람들의 질병 또는 사망을 경험하기 시작합니다.
실제로 40~50대 사망원인 1위는 암, 간질환, 심장질환이다.
일반적으로 중년 남성과 여성의 신체 건강 상태는 비슷한 것으로 보고되지만, 노화에 대한 부정적인 고정관념은 남성보다 여성에게서 더 두드러진다.
많은 여성들이 중년을 인생의 절정기로 묘사하지만, 중년 남성에 비해 자신을 덜 매력적으로 여기고 부정적인 특성이 더 많다고 생각합니다.
따라서 중년은 신체적 매력을 중시하는 여성들에게 힘든 시기일 수 있다.
노화는 막을 수 없지만 적절한 스트레스 관리, 운동, 낙관적인 삶의 태도를 통해 신체적 변화를 성공적으로 관리할 수 있습니다.
(2) 부정적인 삶의 사건을 경험함;
흔히 중년의 위기라고 불리는 불안, 정체성의 혼란, 전생에 대한 의심 등의 경험은 중년기 발달의 보편적인 경험이 아니라 중년에 경험하는 부정적인 삶의 사건과 관련이 있다.
중년이 되면 직장 생활의 단절, 자녀의 자립, 노부모의 사망 등 다양한 부정적인 삶의 사건을 경험하게 된다.
실직, 퇴직 등의 경력 변화는 고액 중년층의 경제적 안정을 위협할 뿐만 아니라 자율성 상실과 연관되어 있어 중년층의 정신건강에도 위협이 됩니다.
정체성과 역할 감소. 또한 자녀와 같은 문제로 인해 B. 자녀의 학교 성적과 진로, 스트레스가 많다.
반면 중년에는 자신의 신체적 변화와 주변 사람들의 죽음을 목격하면서 삶의 유한함을 느끼며 자연스럽게 자신의 죽음을 생각하게 된다.
Thorson과 Powell의 연구에 따르면 중년 성인은 초기 및 후기 성인보다 죽음에 대한 더 큰 두려움을 경험했습니다.
또한 중년의 신체적 변화와 관련하여 부정적인 생활 사건이 발생하면 정신적 스트레스를 더 크게 느낄 수 있습니다.
다른 시기에 비해 중년에 부정적인 삶의 사건을 더 많이 경험하는 것은 사실이 아니지만, 사람의 삶과 같이 중년에 경험할 가능성이 더 높은 삶의 사건은 경험합니다.
주의가 필요합니다.
2) 중년의 정신건강과 관련된 요인
중년의 정신건강은 성별, 결혼 여부, 직업, 소득 수준, 건강 상태, 가족 관계와 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다.
이전 연구에서는 여성의 정신 건강이 남성보다 더 나쁘다고 일관되게 보고했습니다.
혼인상태별로는 배우자가 있는 중년 남녀가 배우자가 없는 중년 남녀보다 우울감이 낮고 행복감과 심리적 안녕감이 높았다.
또한 주관적 정신상태나 경제상태가 좋을수록 정신건강이 좋은 것으로 나타났다.
중년은 사람들이 직장에서 은퇴하기 시작하는 시기이기도 하므로 직업 상태는 중년의 정신 건강과 밀접한 관련이 있습니다.
중년 남성은 전환기 또는 퇴직 남성보다 우울 수준이 높았고 삶의 만족도는 낮았다.
즉, 직업상 지위의 변화는 중년 남성의 정신건강에 부정적인 영향을 미쳤으나, 중년 여성에서는 이러한 연관성이 발견되지 않았다.
남성은 생계의 역할을 하고 여성은 표현의 역할을 담당한다는 전통적인 성역할 고정관념은 과거에 비해 약해졌지만 중년층에서는 여전히 지속되고 있다.
따라서 가장의 역할을 해온 남성들에게 직업인으로서의 역할은 자아상을 형성하는 중요한 부분이기 때문에 은퇴를 통한 역할 상실은 중년 남성의 심리적 건강에 부정적인 영향을 미치게 된다.
이러한 성별 차이는 여러 연구에서 보고된 바 있는데, 완전히 은퇴하여 현재 일하고 있지 않거나 본업에서 은퇴한 후 실직한 중년 남성은 현재 일하는 남성보다 결혼 및 자녀와의 관계에 대한 만족도가 낮으며, 한편, 만기 퇴직 여성의 경우 현재 직무에 비해 결혼만족도가 높아지면서 심리적 웰빙이 개선되는 것으로 나타났다.
즉, 여성은 남성보다 퇴직에 따른 부정적인 영향이 상대적으로 적지만, 남성은 퇴직 경험이 정신 건강에 미치는 영향이 더 큽니다.
한편, 은퇴로 인한 소득 감소는 남녀 모두의 정신적 안녕을 저하시키는 요인이다.
또한 퇴직으로 인한 고용중단은 퇴직자의 대인관계 형성 및 사회활동 참여 저하로 이어질 수 있으며, 퇴직 후 생산 및 사회활동 참여는 연금수급자의 인지기능 및 정신건강에 긍정적인 영향을 미치므로 연금 수급자의 퇴직에 기여 사회 활동 참여를 지원하는 것이 필요합니다.
은퇴 후 사회적 역할이 줄어들면서 중년기 정신건강을 위한 가족관계의 중요성이 커진다.
배우자의 정서적 지원은 중년 남녀의 행복을 높이고 배우자와의 관계 만족도는 은퇴의 부정적인 영향을 줄이는 데 도움이 됩니다.
안지선·전혜정 연구에 따르면 은퇴로의 전환은 중년의 삶의 만족도에 직접적인 영향을 미치지는 않지만 배우자와의 관계만족도와 배우자와의 관계만족도는 삶의 만족도에 영향을 미치는 것으로 보고되었다.
즉, 은퇴 자체가 삶의 만족도에 직접적인 영향을 미치지는 않지만 배우자 관계의 만족도, 즉 삶의 만족도를 낮추는 것이다.
이러한 결과는 배우자와 좋은 관계를 유지할 수 있다면 은퇴의 부정적인 영향을 줄일 수 있음을 시사합니다.
반면 배우자, 부모, 일 등 다른 역할을 수행한 사람들은 다음과 같이 정신 건강이 더 좋은 것으로 나타났습니다.
B. 그렇지 않은 사람들보다 낮은 수준의 우울증과 높은 심리적 웰빙. 또한 10대 자녀를 둔 중년부모의 경우 결혼생활의 불안정과 자녀와의 갈등이 중년부모의 우울에 영향을 미쳤다.
위의 연구들을 바탕으로 중년의 정신건강을 위해서는 서로 다른 역할이 중요함을 알 수 있으며, 부부관계, 부모자식관계 등 가족관계를 양육하는 것의 중요성을 알 수 있다.
반면에 부정적인 삶의 사건이 중년의 정신 건강에 항상 부정적인 영향을 미치는 것은 아닙니다.
김경민·한경혜 교수의 연구에 따르면 중년 남성은 경제적 어려움과 같은 경제적 삶의 사건을 겪을 때 자존감과 통제감이 떨어지는 반면 성숙감은 높아진다.
이러한 결과는 중년 남성이 문제 해결 과정에서 삶의 의미를 재구성하고 가족 구성원의 죽음이 자신의 삶을 반성할 수 있는 기회를 제공하여 다음과 같은 긍정적인 영향을 미친다는 것을 보여줍니다.
B. 증가된 의미.