잘못된 식습관이나 PM2.5환경 오염 등 다양한 원인으로 알레르기성 비염 환자가 많다고 합니다.
알레르기성 비염은 환절기나 아침 저녁, 외부와 내부 등 온도 차가 심할 때 기침과 콧물 등을 데리고 나타납니다.
저는 계절이 바뀔 때마다 반드시 비염이 됩니다.
평소 코 막힘이 자주 있었지만 계절이 바뀔 때마다 코 막힘, 콧물이 심해서, 특히 환절기에는 코에 휴지를 넣어 두고 걷는 정도로 콧물이 심하게 흘렀어요..^^;;;콧물만 나오더라고요? 재채기는 코 점막이 간지럽고 너무 힘들어 했습니다.
같이 있는 사람들에게도 죄송하더라구요.병원에 가서 진찰을 받으면, 알레르기성 비염이라고 해서 온도에 예민해서 마스크 착용을 수시로 하도록 했어요.신종 코로나 바이러스 감염증으로 마스크를 평소에도 달고 있지만 계절은 무시 못하더라구요.병원에서는 “비염 증상 방치 만성 축농증, 수면 장애”그리고 오랫동안 염증으로 노출할 경우 결막염, 중이염, 후두염 등 갖가지 질병이 따른다.
이런 상황이 발생할 수 있으므로 각별한 관리를 필수로 하는 게 좋대요.알레르기성 비염의 원인과 증상, 그리고 비염에 좋은 음식, 비염 예방법에 대해서 알아봅시다.
비염이란?
콧물이나 재채기, 코 가려움증, 코막힘 등의 증상을 동반하는 비점막 염증성 질환을 말하며 알레르기 비염과 비알레르기 비염으로 나뉜다고 합니다.
비염 종류 알레르기 비염 코 내부 점막이 외부 물질에 의해 반응을 일으켜 생기는 질환으로 최근 환경오염과 중국 미세먼지 증가에 따라 비염 환자가 증가하는 추세입니다.
비알레르기 비염, 비강 자율신경계 이상으로 발생하는 만성질환 바이러스로 인해 생기는 코감기와 같은 비염과 코에 충혈이 생겨 비염이 생길 수 있습니다.
비염 종류 알레르기 비염 코 내부 점막이 외부 물질에 의해 반응을 일으켜 생기는 질환으로 최근 환경오염과 중국 미세먼지 증가에 따라 비염 환자가 증가하는 추세입니다.
비알레르기 비염, 비강 자율신경계 이상으로 발생하는 만성질환 바이러스로 인해 생기는 코감기와 같은 비염과 코에 충혈이 생겨 비염이 생길 수 있습니다.
비염의 원인기능적 원인집 먼지진드기, 동물털, 곰팡이, 바퀴벌레, 꽃가루구조적 원인코 양쪽으로 나누는 비중이 휘어져 있는 경우 호르몬(갑상선저하증, 임신, 폐경)/ 차고 건조한 공기/매워서 뜨거운 음식/담배연기/향수/세제/알코올/약물
비염의 원인기능적 원인집 먼지진드기, 동물털, 곰팡이, 바퀴벌레, 꽃가루구조적 원인코 양쪽으로 나누는 비중이 휘어져 있는 경우 호르몬(갑상선저하증, 임신, 폐경)/ 차고 건조한 공기/매워서 뜨거운 음식/담배연기/향수/세제/알코올/약물
비염 치료의 다양한 방법
비염 치료
코세정 : 생리식염수 또는 코세정액으로 콧속을 씻어내는 방법 운동을 통해 코막힘이 완화되는 효과 약물치료 : 스테로이드 스프레이
면역 요법, 면역 반응을 이용한 치료법.면역치료를 1년 정도 하고 진전이 없으면 면역요법 중단을 고려하여 면역치료를 받아서는 안 되는 환자, 악성종양이 있거나 심한 고혈압, 관상동맥질환이 있는 환자, 교감신경차단제를 사용하고 있는 환자, 임산부, 중증 천식환자는 주의해야 합니다.
비염 치료 수술하반신갑개가 비대할 경우 축소를 하고 비강폴립이 있을 경우 용종 제거술을 하거나, 비중격만곡이 옆으로 휘어져 막고 있을 경우에는 비중격교정술을 해야 합니다.
비염에 효과가 있는 음식비염에 좋은 음식 1. 콜라비베타카로틴, 식이섬유, 비타민C 등이 풍부한 알칼리성 식품으로 장을 건강하게 하고 노폐물 배출, 배변 작용에 도움을 줍니다.
면역력을 강화시켜 호흡기를 튼튼하게 하고 비타민이나 폴리페놀 같은 항산화 성분이 많기 때문에 염증 반응을 줄이는 데 도움이 됩니다.
비염에 좋은 음식2. 딸기딸기는 알레르기 비염 예방에 매우 효과적입니다.
호흡기 손상을 막고 면역력을 강화시켜 플라보노이드 성분이 많아 호흡기 질환에도 매우 좋습니다.
비염에 좋은 음식3. 수세미수세미에는 쿠마르산, 사포닌, 식이섬유, 칼슘 등 항산화물질이 함유되어 있어 혈액순환을 촉진시키고 면역력 강화에도 좋습니다.
비염에좋은음식4.대추점막 염증을 완화시키고 코 점막을 강화시켜 호흡기를 건강하게 해줍니다.
노폐물을 배출시켜 혈액순환을 돕는 식이섬유가 많이 들어있기 때문에 변비 예방에 좋습니다.
비염에 좋은 음식 5. 감염증 완화에 도움을 주고 타닌 성분이 풍부해 항상화 효과가 뛰어나며 콧속 점막의 염증을 억제하고 가라앉히는 데 도움을 줍니다.
비염에 좋은 음식 6. 미나리미세먼지가 심할 때 드시면 체내에 유입된 미세먼지를 배출하는 데 도움이 되고 알레르기 비염 증상을 완화시켜 줍니다.
비타민C도 풍부해 염증을 완화시키면서 코막히고 콧물에도 좋습니다.
비염에 좋은 음식 7. 생강생강은 진저롤, 히스타민 등 항알레르기 살균 작용하는 성분이 많기 때문에 콧물, 기침, 가래 등의 증상을 완화시키고 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있습니다.
비염에 좋은 음식 8. 배배에는 루테올린, 비타민C가 풍부하여 기침, 천식, 기관지염 등의 질환 예방에 좋다고 합니다.
항산화 작용으로 점막이 수축하는 것을 막고 가래나 기침을 줄이는 데 도움이 됩니다.
비염에 좋은 음식9. 도라지열을 낮추는 해열작용과 기관지를 보호하고 점액 분비를 촉진시키는 사포닌 성분이 풍부해 기관지에 좋은 음식이며 기침이나 가래를 완화시켜 줍니다.
비염에 좋은 음식 10. 레드비트비트에는 체내 염증을 제거하고 비염에 도움을 주는 베타인 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
베타인 성분은 콜레스테롤을 배출시키는 역할로 혈관을 건강하게 하고 혈액순환을 좋게 하며 혈관을 강화시켜 기침이나 가래, 코막힘 비염 증상을 완화하는 효과가 있습니다.
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