#busanddepression #initialdepressionsymptoms #initialdepressionsymptoms 사람들은 때때로 슬프거나 외롭거나 우울함을 느낍니다.
이는 상실, 삶의 고군분투 또는 자존감 손상에 대한 정상적인 반응이지만 무력감과 무가치감도 있습니다.
슬픔이 며칠 또는 몇 주 동안 지속되어 정상적인 생활을 방해하는 경우 단순한 슬픔 이상일 수 있으므로 의학적 도움을 받아야 할 때입니다.
부산에서 의사에게 치료를 받는 것은 우울증을 없애는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
, 그들은 치료하지 않으면 악화되고 몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수있는 우울증의 초기 증상을 선별하고 관리하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다.
이것은 중요하지만 불행하게도 이 장애를 가진 사람들의 절반 이상이 사회적 또는 환경적 이유로 진단되거나 치료되지 않습니다.
장애의 전형적인 증상은 작업에 집중하는 데 어려움이 있고, 세부 사항을 기억하고, 결정을 내리는 것입니다.
죄책감, 무가치함, 무력감은 아무 일도 잘못되지 않았음에도 불구하고 끝없는 우울함과 절망감, 불면증, 쉽게 짜증을 내는 것, 과식 또는 사라지지 않는 식욕 부진, 두통 또는 경련으로 이어질 수 있습니다.
이러한 증상은 흔하지만 부산우울증이라고 해서 모두 같은 증상을 보이는 것은 아니며, 증상의 정도, 빈도, 기간 등이 다양하며 다음과 같은 패턴으로 나타날 수 있다고 합니다.
발생할 수 있으며, 질환이 있는 경우 관절통, 소화기 장애, 수면 장애, 식욕 변화 등의 신체적 증상과 느린 언어 및 행동을 유발하기도 합니다.
이는 질병 관련 뇌 화학 물질, 특히 세로토닌과 노르에피네프린이 무엇보다도 기분과 통증에 중요한 역할을 하기 때문일 수 있습니다.
정확한 원인이 밝혀지지 않은 경우가 많은 것으로 알려져 있으며, 여러 연구를 통해 밝혀진 원인 중 하나는 뇌 구조의 이상일 수 있으며, 의심되는 사람의 뇌 구조에 차이가 있는 것으로 보인다.
질병 사람의 기분에 중요한 역할을 하는 신경 전달 물질이 제대로 작동하지 않아 질병이 발생할 수 있다고 합니다.
호르몬 수치도 원인이 될 수 있으며, 임신, 산후 문제, 갑상선 문제, 갱년기 등 급격한 호르몬 변화를 일으키는 요인들이 부산우울증의 초기 증상으로 이어질 수 있다는 의견도 제시됐다.
그들은 원인이 될 수 있는 유전자를 발견하지 못했다고 말하지만, 가족 중 누군가가 질병에 걸렸다면 발병할 가능성이 더 높다는 결과를 보고합니다.
또한 다른 의학적 상태를 유발할 수 있으며 불안, 강박 장애, 공황 발작 및 물질 사용 장애와 같은 기타 정신 건강 문제가 일반적입니다.
이 상태는 남성보다 여성에게 영향을 미칠 가능성이 더 높으며 한 연구에 따르면 여성의 7%가 임신 중에 어떤 상태를 경험했다고 말했습니다.
수면 패턴, 에너지 수준, 식욕 및 성욕의 변화와 같은 증상은 모든 임산부에게 공통적이기 때문에 임신 중 스트레스나 불안으로 이어질 수 있는 의학적 상태 진단을 놓칠 수 있습니다.
커질 수 있기 때문에 한 번쯤은 우울증과 불안증에 대한 선별검사를 받아보시는 것이 좋습니다.
몸이 아프다고 생각되면 바로 증상에 대해 의사와 상담하는 것이 가장 도움이 되며 심리치료나 약물치료를 권유할 수도 있다고 합니다.
그래도 종류가 많고 자세한 상담을 위해서는 전문의와 부작용 확인이 필요하고 여러 종류를 써보면서 본인에게 맞는 것을 찾아야 한다고 합니다.
즉, 이것에 대한 정기적인 대화에는 일반적인 형태의 인지 행동 치료(CBT)가 포함될 수 있으며, 자신을 돌보는 데 어려움이 있거나 상태가 다른 사람에게 해를 끼칠 정도로 심각한 경우 병원이나 주거 시설에서 귀하를 만나는 것이 포함될 수 있습니다.
정신과 치료를 받아야 할 수도 있습니다.
이 상태에 대한 가정 요법과 생활 방식의 변화는 엔돌핀이라고 하는 기분을 좋게 하는 호르몬의 생성을 증가시키는 규칙적인 운동과 함께 상태의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
스트레스를 줄여주고 연구에 따르면 걷기나 수영과 같은 유산소 운동도 증상을 줄이는 데 약물만큼 효과적일 수 있습니다.
술을 마시면 긴장이 풀릴 수 있지만 질병과 불안 등의 문제를 일으킬 수 있다고 합니다.
카페인은 또한 스트레스 호르몬인 코르티솔을 증가시켜 우울증과 불안을 악화시킬 수 있으므로 알코올과 카페인은 줄여야 합니다.
그동안 충분한 수면을 취하고, 건강한 식단을 섭취하고, 마음챙김을 실천하는 것과 같은 스트레스 감소 기술은 우울증을 예방하고 삶의 도전에 대처하는 데 도움이 된다고 합니다.
또한 귀하가 겪고 있는 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 치료법에 대해 의사와 상의하는 것도 매우 도움이 됩니다.
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