갑상선기능저하증 음식영양제 섭취 후 변화 #갑상선기능저하증
저는 생각지도 못했던 갑상선 기능 저하증 진단을 받고 관리하기 위해 많이 노력하며 지내고 있습니다.
아무래도 약은 어쩔 수 없이 먹으면서 지내야 하는데 그래도 갑상선 호르몬을 보충하는 역할 정도이기 때문에 몸에 어떤 무리가 가는 것이 아니라 안심입니다.
계속 먹으면서 매일 먹는 습관도 생겼어요.
식욕은 확실히 나지 않는데 자꾸 체중이 늘어나요. 일상생활을 하면서 자주 피로감을 느끼고 의욕도 나지 않는 문제가 있었습니다.
상태가 지속되기 때문에 자연스럽게 검사를 받으러 병원에 갔고, 그렇게 이 질환으로 진단을 받고 알게 된 것입니다.
합병증이 무서운 질병이기도 하고 갑상선 호르몬 자체가 우리 몸에서 신진대사와 열발생에 중요한 역할을 하고 있기 때문에 빠르게 관리에 돌입하게 되었습니다.
생활습관도 재정비하여 운동부터 시작하여 갑상선기능저하증 식품영양제까지 먹으며 건강하게 지내기 위해 노력하고 있습니다.
갑상선은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 기관입니다.
여기서는 갑상선 호르몬을 분비하는데 이것은 인체의 신진대사와 열에 중대한 역할을 하고 있습니다.
만약 호르몬이 과도하게 분비되거나 부족하면 각종 갑상선 질환에 노출될 수 있습니다.
항진증, 저하증, 암, 결절 등이 생길 수 있습니다.
찬찬히 갑상선 기능 저하증 식품 영양제를 보면서 항진증과 저하증에는 각각 적절한 식사 지침이 다른 것도 확인했습니다.
전자의 경우 에너지의 무리한 소비로 체중 감소가 발생하기 때문에 감자, 고구마, 빵, 밥 등으로 충분히 칼로리를 섭취하는 것이 중요합니다.
땀으로 인해 손실, 설사로 인한 탈수가 발생할 수 있으므로 수분을 충분히 섭취해야 하며 심혈관계 질환 발생 위험이 높기 때문에 국물이나 가공식품, 젓갈, 김치류, 중식 등을 제한하여 염분을 줄여야 합니다.
혈당 상승의 우려도 있고 알코올이나 단당류 같은 음식도 제약을 주는 것이 중요합니다.
저 같은 저하증 같은 경우에는 기초대사량이 낮아지면서 체중이 높아지기 때문에 정상 수준의 체중을 유지할 수 있도록 적절한 칼로리를 섭취해야 합니다.
이로 인해 빈혈이나 탈모증, 이상지질혈증이 발생할 수 있으므로 예방할 수 있도록 식사 때마다 살코기, 두부, 생선 등을 충분히 먹는 것이 좋고 야식은 피하고 위장관 운동능력이 떨어져 변비 발생 확률이 높으므로 충분히 물을 마시면서 잡곡밥이나 해조류, 과일, 채소 등의 섬유소를 섭취하는 것이 바람직합니다.
갑상선 기능 저하증 식품 영양제를 살펴보니 신경 써야 할 것들이 많아졌습니다.
그래도 그동안 잘 지키면서 먹었지만 최근 들어 하나의 건강기능식품을 접하게 되면서 더욱 적극적으로 관리할 수 있게 되었습니다.
갑상선 호르몬이 합성돼 에너지를 생성하는 데 필요한 기능을 보유한 요오드가 함유된 제품이 눈에 들어왔습니다.
뉴롤랩스의 그랜티젼 포뮬러였습니다.
식약처로부터 기능에 대해 인정받은 제품으로 비타민 8가지와 미네랄 8개가 합쳐져 요오드를 주원료로 하고 있습니다.
리스트를 보면 구리, 나이아신, 망간, 마그네슘, 몰리브덴, 셀렌, 철, 크롬, 아연, 비타민A부터 B1, B2, B6와 C, E까지 포함되어 있습니다.
각각은 몸에 필수적인 기능과 여러 방면에서 보호하는 데 효능을 보였습니다.
비타민 A는 상피세포의 성장, 발달에 요구되며 B1은 탄수화물과 에너지 대사에 중요합니다.
B2는 체내 에너지를 만드는 데 필수적이었고 B6는 단백질, 아미노산을 이용해 혈액의 호모시스테인 수준을 정상적으로 유지하기 위해 필요한 존재였습니다.
비타민C는 결합 조직의 형성, 기능을 유지하는 데 중요하며 항산화 작용을 통해 유산소로부터 세포를 보호하고 있습니다.
E와 구리, 세렌도 항산화를 보이고 있었고 마그네슘은 에너지를 이용하는 데 신경과 근육을 유지하는 역할을 하고 있었죠.부원료로는 식물성 프리미엄 원료가 19종류 포함되어 있었습니다.
그중에서도 눈에 띄는 것은 홍삼인데 이것은 갑상선 호르몬 분비를 활성화하는 효능을 가지고 있기 때문에 저에게 적합한 갑상선 기능 저하증 식품 영양제라고 할 수 있습니다.
면역력을 강화하고 갑상선암을 비롯해 항진증, 저하증, 갑상선염도 관리할 수 있습니다.
이미 병이 경과한 후 발견했기 때문에 사전에 방지할 수는 없었지만 진단을 받고 치료를 시작하면서 갑상선기능저하증 식품영양제까지 챙겨줬더니 다행히 서서히 증상이 가라앉곤 했습니다.
그래도 몸무게만큼은 아직 원하는 목표치에 못 미쳤는데 열심히 운동하면서 그랜티정까지 먹고 있으니까 때가 되면 정상으로 돌아올 수 있을 것 같아요.예전처럼 지친 날도 줄었고 기력이 생기니까 그래도 생활하고 일하는 데 지장이 없어서 정말 다행이에요. 갑상선 기능 저하증으로 고생하시는 분들이 많으실 텐데 저처럼 건강기능식품까지 동원해서 관리하면 호전의 결과를 기대할 수 있을 것입니다………<소정의 원고료를 받고 작성한 글입니다.
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