감마리놀렌산 효능, 부작용, 달맞이꽃 종자유 추천 방법 보라지유,

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따라서 식품으로 섭취해야 합니다.
특히 야자유나 보리유가 풍부하고 신체의 염증을 줄이고 혈관 건강 및 기타 질병을 예방하는 데 도움이 되는 프로스타글란딘을 함유하고 있습니다.
일일 권장 섭취량은 약 1800mg이며 시중에서 판매되는 영양 보충제로 쉽게 보충할 수 있습니다.
달씨에서 추출한 오일인 문플라워는 갱년기 증상 완화를 위해 여성들에게 인기 있는 보충제이며, PMS 문플라워는 미국에서 자라는 야생화로 필수 지방인 감마리놀렌산이 풍부합니다.
약용의 역사가 길다.
효능이 좋아 왕의 만병통치약으로 알려져 있다.
어떤 사람들은 감마 리놀렌산이 최초로 분리된 것으로 달꽃이라고도 한다.
폴라기름은 식용은 물론 약용으로도 널리 쓰인다.
보라지 오일은 오메가-6 지방산인 감마 리놀렌산이 풍부한 보라지 씨앗에서 추출한 오일입니다.
그래서 자색기름과 달꽃기름은 감마리놀렌산이 많이 함유되어 있어 최근 아주 인기가 많습니다.
혈관 건강. 또한 혈관의 확장과 수축을 억제합니다.
2. 항염증 작용 감마 리놀렌산은 체내에서 프로스타글란딘의 합성과 생성을 도와 염증을 완화하고 류마티스관절염, 아토피, 습진, 건선 등을 예방합니다.
또한 염증성 질환으로 인한 통증을 줄일 수 있습니다.
3. 간 건강 γ-리놀렌산은 체내의 독소, 유해물질, 알코올 등을 해독하고 배설하여 간 건강을 향상시킬 수 있습니다.
4. 피부 건강 감마 리놀렌산은 노화를 지연시키고 주름을 예방하며 피부 미용에 기여합니다.
또한 항염 작용으로 여드름 개선에도 효과적입니다.
5. 여성 건강 관리 γ-리놀렌산은 여성 호르몬 에스트로겐의 함량을 조절하고 월경을 규칙적으로 만들고 월경통을 완화할 수 있습니다.
6. 식이성 감마리놀렌산은 지방세포를 자극하여 체내 물질의 활발한 대사를 통해 체중 감량에 도움을 줍니다.
7. 두뇌 발달 오메가-3 오일과 유사한 감마-리놀렌산은 두뇌 성장 및 발달에 영향을 미치기 때문에 주의력이 부족한 어린이에게 특히 유익합니다.
감마 리놀렌산 부작용: 보라쥬 부작용: 달꽃씨 오일 부작용 감마 리놀렌산은 과도하게 섭취할 경우 복통, 설사, 발진, 두통 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다.
임산부, 수유부도 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
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